导语：常听到"自我觉察"这个词，它对我们的心灵成长有什么样的意义呢？当我们能够自我觉察了之后，又能怎么样呢？自我觉察是为了什么呢？
我们的人生是由我们自己创造的，我们看到的世界其实是我们内心的投射，我们遇到的人、事、物都是我们内心的一面镜子。透过这些来到我们生命中的镜子，去觉察我们内在的心灵，也许成长就会开始，疗愈就已发生。
你认识你自己吗？
有时候，我们都习惯了逃避内在的感受。
逃避内在的感受让我们失去自由和快乐。
置之事外，我们或许都能看得很清楚。可是身处其中呢？
当你累得要死，不想出门的时候，你的闺蜜跟你讲：“我今天想去逛街，附近有家新开的百货公司，你陪我去吧。”你没有办法跟自己的罪疚和愧疚感待在一起，所以你就拖着疲惫的身子，跟她去逛街了。
有的男性谈了一个女朋友，觉得两个人不合适，可是女方很爱他，死缠着他不放。他就忍不下心来说：“我觉得我们两个人不合适。”只好到处躲避，到处逃。
他没有办法接纳自己愧疚、羞愧的感觉，然后跟女方说：“对不起，亲爱的，我们交往了这些日子，虽然两个人感觉还不错，但我觉得我们俩的个性实在不合，所以我们还是分手吧。不是因为我爱上别人了，但是我们再这样下去，我可能会爱上别人。”很多人没有这份勇气，所以他只好用这一招——不去面对，我就拖。
每个人都可以回想一下，在自己的生命中，为了不跟这种羞愧、罪疚或者是恐惧的感受在一起，我们做了多少傻事。身心灵要实现成长，重要的就是要能够诚实地内观，去审视自己，学习自我觉察。
趁着周六，来学习一些自我觉察的方法，通过体验与分享提升自我觉察的能力，让心灵更加轻松自在。
时间：2016年4月23日 10：00-12:00
地点：宝安区图书馆新负一楼培训室2
宝安图书馆新馆地理位置及交通指引：深圳市宝安区宝兴路1号（宝安区政府大门正对面），地铁环中线宝华站D出口直行200米。
活动导师：邹光宇 教授
中国注册心理督导师；
中国注册心理师协会执行会长；
深圳市心理咨询行业协会荣誉会长；
深圳市心灵119危机干预中心创办人。
心理障碍及神经症打包疗法、强迫障碍邹氏图解疗法首创人；在心理治疗、心理音乐治疗等方面，还做出了音乐子人格、民族音乐元素的情绪维度梯度研究、创伤性抑郁障碍的音乐治疗、偏执障碍康复预防的动力学研究等学术成就。
温馨提示：活动免费，需提前预约、报满即止。
网址：www.30119.cn
电话：0755-26891958
QQ：286282888
微信号：心灵119
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