11月13日晚上，法国巴黎多处遇袭。 多起枪击爆炸案齐发，一时间人心惶惶，各地群众纷纷点起祈福的蜡烛...
同样是13日晚，浙江省丽水市莲都区雅溪镇里东村发生山体滑坡，当地彻夜开展救援工作...
危机时有发生，不论天灾还是人祸，都同样让人心惊...
尽管危机或许没有发生在我们身边，但我们是否也应该思考：自己如何应对突如其然的灾难？
危机、灾难发生，或多或少都会在我们的心里留下痕迹。适时进行疏导很有必要！
心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。
危机事件一般应对阶段：
第一阶段：
立即反应，当事者表现麻木、恐慌，否认或不相信；
第二阶段：
完全反应，感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁；
第三阶段：
消除阶段，接受事实并为将来作好计划。
危机过程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在6个月内消失，否则应视为病态。
常见原因：
1、急性残废或急性严重疾病；
2、恋爱关系破裂
3、突然失去亲人(如父母、配偶或子女)或朋友，如亲人或朋友突然死亡或关系破裂；
4、失去爱物；
5、破产或重大财产或住房损失；
6、重要考试失败、晋升失败；
7、严重自然灾害，如火灾、洪水、地震等。
常见心理反应
1、焦虑。
感到紧张、忧虑、不安。严重者感到大祸临头，伴发植物神经症状。
2、恐惧。
对自身或周围环境感到担心和疑虑，重者惊恐不安。
3、抑郁。
因心理压力可导致情绪低落、悲观绝望，对外界事物不感兴趣，言语减少，不愿与人交往，不思饮食，严重者出现自杀观念或行为。
4、性格改变。
如总是责怪别人，埋怨家庭等，故意挑剔和常因小事勃然大怒，性情大变。
心理危机的特征：
(1)通常为自限性，多于1-4周内消失。
(2)在危机期，个人会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部的帮助或干预。
(3)预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用，以及他人的帮助或干预。
危机干预的原则：
(1)迅速确定要干预的问题。
(2)必须有其家人或朋友参加危机干预。
(3)鼓励自信，不要让当事者产生依赖心。
(4)把心理危机作为心理问题处理，而不要作为疾病进行处理。
几点原则：
1.与整体救援活动整合在一起进行，及时调整心理救援的重点，配合整个救灾工作的进行;
2.以社会稳定为前提工作，不给整体救援工作增加负担，减少次级伤害;
3.综合应用干预技术。
4. 保护接受干预者的隐私，不随便透露个人信息;
5.明确心理危机干预是医疗救援中的一部分，并不万能。
万事不能强出头，如果不具备一定的干预技巧，不建议贸然行动。正规的心理危机干预一定要对来访者负责！
心理危机干预必须具备相当的专业技术，并且熟知相应的流程，对心理问题的干预绝不能大意！
如果您或您的家人正经历类似的心理危机，建议尽早寻求专业人士的帮助。祝愿大家都过得更加轻松自在！
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